芸能人の自殺が与える影響
今年、芸能人の自殺が相次ぎました。その中のひとりの自殺後「涙が止まらない」という方からメッセージが届きました。芸能人の自殺の報道が一般人に与える影響は、度々話題になります。
The BMJ （ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル）に掲載された研究結果によれば、メディアが有名人の自殺を報道した後、一般人の自殺のリスクが13％増加したそうです。また、有名人の自殺方法が報道された場合、同じ方法による自殺が30％増加しました。
このような理由から、芸能人の自殺の報道は慎重に行う必要があります。
複雑なグリーフの要因
いずれにしても芸能人の自殺後、その人のファンだったかどうかに関わらず、精神的に影響を受けてしまうことがあるのだと思います。私にメッセージを送ってくれた方は、複雑なグリーフを経験していると感じているそうです（※グリーフとは、大切な人を失ったときに起こる身体上・精神上の変化を指します）。
確かに、大切な人の自殺は複雑なグリーフにつながる場合がありますが、本人の精神状態も要因として考えられます。精神的にバランスがとれていなかったり、過去に複雑なグリーフを経験したことがある人は、喪失に対応できないかもしれません。喪失がきっかけで、別の問題（例：解決していないグリーフ、トラウマなど）が浮上する可能性があるのです。
そのような時は一人で悩まず、信頼できる人にお話しください。専門家に助けを求めることも大切です。
コロナで増える自殺
多くの国で自殺が増えています。コロナの影響で、ストレス、不安、孤独感、無力感などが高まり、自殺につながる可能性があります。自殺のリスクを特定するのはとても難しいことですが、自殺を暗示する人がいたら真剣に受け止め、オープンに話をすることが大切です。
自殺に関する誤解
自殺をほのめかす人ほど本当に自殺するということを、知っていますか？
2015年に、岩手県の中学２年生がいじめによって自殺するという悲しいニュースがありました。彼は自殺前、担任とやりとりするノートに「死にたい」と書いていたそうです。彼のSOSはなぜ届かなかったのでしょうか？ もしかすると、彼の自殺願望は真剣に受け止めてもらえなかったのかもしれません。
自殺をほのめかす人は本当に自殺しないだろうと思われがちですが、それは誤解です。いじめに限らず、周りで自殺を暗示する人がいたら、真剣にとらえることが大切なのです。
日本は自殺がとても多い国ですが、それについての理解は深まっていないと感じます。そこで今日は”HelpGuide“というサイトから、自殺について誤解されている５つのことをご紹介します。
１．自殺したいと言う人ほど、本当に自殺しない
自殺をする大半の人が、何らかのサインを出します。「死にたい」とか「もう限界だ」というような言葉を無視してはいけません。自殺をほのめかす人ほど、本当に自殺するのです。
２．自殺する人は気が狂っている人ばかりだ
自殺をする人は気が狂っているわけではありません。うつになっていたり、グリーフであったり、何かに苦しんでいるに違いありませんが、必ずしも極度な苦悩が精神病の兆候ではないのです。
３．自殺を決めている人を止めることはできない
重いうつ病の人でさえ、死に関しては複雑な気持ちがあります。最後の瞬間まで、「生きたい」という気持ちと「死にたい」という気持ちの間を行ったり来たりしています。自殺したい人の大半は、「死にたい」のではなく、「苦しみから逃れたい」のです。
４．自殺する人は助けをもとめていない
自殺した人の半数以上が、６ヶ月以内に医療機関に助けを求めていたことが研究結果からわかっています。
５．自殺について話し合うことによって、余計にアイディアをふくらませてしまう
自殺について話し合うことで、本人に死を考えさせてしまうということはありません。逆に、自殺についてオープンに話し合うことが大切です。
自殺をほのめかすような言動は、どんなささいなことでも真剣に受け止めなければいけません。それは本人が自殺を考えている証拠だけではなく、助けを求める叫びなのです。
あなたの周りで自殺をほのめかしている人がいる場合
まずあなたが心配していることを伝え、その人の話に耳を傾けてください。問題を解決したり、アドバイスしたりするのではなく、その人の立場になって話を聞いてみることが大切です。批判的になってはいけません。その人があなたにとって、大切な人であることを伝えてください。そして、専門家の力を借りることも大切です。
東京都福祉保健局のサイトにある「死にたいと打ち明けられた時の対応」も参考になると思います。
自殺を考えている方、深い悩みをもった方へ
あなたはひとりではありません。信頼できる人に気持ちを打ち明けてみてください。誰にも相談できない場合は、「いのちの電話」（0120-783-556）やその他のいのちを支える相談窓口へご連絡ください。匿名での相談が可能です。
あなたが18歳未満の場合、子ども専用電話もあります。「チャイルドライン」といって、子どもがかけられる電話です。トレーニングを受けた人たちが、あなたの心の痛みを聴きます。
助けを求めるのは勇気がいることですが、恥ずかしいことではありません。一人で悩まず、誰かにお話ください。
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佐藤さん、ご無沙汰しています。ご存知のように私が関与している「居場所カフェ」で「電車のホームにいるとふっと飛び込みたくなる」という青年に付き添って帰りに最寄り駅まで何度か送り、もう平気だというまで付き合ったことがあります。目を離すと何をするかわからぬ時期があって、人に寄り添うことの難しさと怖ろしさを感じたものでしたが、やがて彼の眼を見るだけで危険信号を出しているなと、やばいことを考えているな、などのことが少しづつ分かってきて互いに理解しあえるようになり、いつの間にか自殺願望が消えてゆきました。その時は自分もグリーフを抱えていたのでその気分が彼に同じ悩みを分け持つ相手としての信頼を与え心を開かせる元になったのかもしれません。今はそんなことはなくなりましたが、自殺を考えているときの目は、確かに「助けて！」の信号を出していましたね。今日のお話は身につまされました。感謝します。
大沼さん、お久しぶりです。コメントありがとうございます。居場所カフェでのご活動を続けてらっしゃるのですね。とても貴重な場所だと思います。
自殺についての正しい理解と対応について非常に参考になる記事です。
全国の教育委員会と中学校以上の学校にこの記事を配信し、日常生徒と接する
教諭など教育関係者に読んでもらいたいと思います。
佐藤さんへ こんにちは、松田です。 コメントへの返信ありがとうございます。
が、文字化けして読めませんでした。
でも、嬉しかったです。
ありがとうございました。
松田さん、コメントありがとうございました。自殺のニュースは心が痛みますね。周りにできることは何か考えることが大切ですね。
水谷さん、こんにちは。そうですね、いじめによるじさつが増えている今、教育関係者にも自殺予防に関するトレーニングが必要だと思います。
自殺をほのめかしたり、死なない程度に実行したりするのは、認めてほしかったり、注意を引いたりするためだと思ってました。
でも、佐藤さんの記事は、「そうではないよ！」と教えてくれました。
「生きたい！助けて！」という叫びだと受け止めないと取り返しがつかないことになるんですね。
真剣に受け止め、
助けるために何をするか？
何ができるか？
考え、実行していきます。
ありがとうございました。