日米の専門家がすすめる「新型コロナに備える方法」とは？

アメリカの感染症研究者、公衆衛生専門家、医師たちの意見を紹介した記事、 “A Guide: How To Prepare Your Home For Coronavirus“　からのポイントを紹介します。

1. 普段使用している薬　－　数週間分くらいは用意しておく
2. 食料－　数週間分の保存食品を用意しておく
3. 消毒　－　大抵の家庭用洗剤でウイルスを消毒できる。ウイルスがコミュニティーに広がってきた場合や家族が感染した場合、台所や洗面所などを頻繁に掃除する必要がある。
4. マスク　－　咳などの症状がある場合や感染した家族を看病する時に使用する（予防のためのマスクの使用に関する科学的エビデンスには一貫性がなく、マスクの種類によっても異なる）
5. 手洗い　－　家に帰ってきたらすぐに手を洗う。コロナウイルスに感染しないために最も大切なこと。

また、東北医科薬科大学病院が新型コロナの予防方法や、感染が疑われる家族が自宅療養する際に気をつけるべきことについてまとめた家庭向けハンドブックをネット上で公開しました。

感染が疑われる際に気をつけるべきことや、手洗いやアルコール消毒などの家庭でできる感染対策の基本について具体的に書かれています。

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新型コロナウイルス感染症市⺠向け感染予防ハンドブック

最後に、これから家に滞在する時間が増えると思いますので、ストレスをためないことも大切です。

「音楽で健康管理できるって本当!? 音楽療法士に学ぶセルフケア術」では、セルフケアのための音楽の使用法を紹介しましたので、参考にしてみてください。